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Perdiendose en el cielo

ejercicio en el banco de Galindo

Notapor ORTIZ » 16 Abr 2017, 22:08

Hola. Alguien tiene el metodo de batidos en el banco de Galindo.

Ademas me gustaria la opinion de quien lo haya realizado, etc...

Gracias.
Pedro Ortiz Martínez (Melilla)

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Re: ejercicio en el banco de Galindo

Notapor falco330 » 16 Abr 2017, 23:17

hola!

yo lo he hecho, te lleva no más de 6 o 7 minutos, es un método de mantenimiento más que de musculación. Está bien. Lo prefiero a verticales aunque no tiene nada que ver y no muscula tanto.

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Re: ejercicio en el banco de Galindo

Notapor ORTIZ » 18 Abr 2017, 22:58

Hola falco330. Como es el metodo?

Gracias un saludo.
Pedro Ortiz Martínez (Melilla)

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Re: ejercicio en el banco de Galindo

Notapor falco330 » 19 Abr 2017, 16:13

hola!

El objetivo es intentar conseguir que el halcón de alas en el banco el mayor tiempo posible y aletazos profundos y fuertes.

Yo en su día hablé con el sr. Galindo para informarme de como lo hacía él y ya no recuerdo si el lo hacía tal como lo voy a contar aquí o lo adapte a mi estilo un poco. Ya hace años de esto.

Es un condicionamiento, el pájaro aprende que si "vuela en el banco" obtiene premio.

Lo primero es enseñarle a que cuando da alas hay premio. Te pones con un trozo colgando de paloma que lo vea, delante del banco y cuando de tres o cuatro aletazos, de lo hechas al pie. Si se debate hacia ti deja que suba, siempre le tirarás la carne cuando este arriba y de alas. Al principio debes emplear unos días en que se de cuenta del juego, poco a poco vas alargando segundos, sin prisas, al principio te conformas con 3 o 4 segundos de aletazos y vas alargando con los días, lo captan rápido.

El objetivo es hacer 3 o 4 series de unos 45 a 60 segundo de aletazos continuados, sin ninguna debatida de por medio. Siempre hay que intentar tirar el trozo cuando son fuertes y profundos. Deben ser tan fuertes que tendrá que agarrarse al banco para no despegar y seguramente jadeará al final de la serie, porque baten las alas más fuerte que en un vuelo normal.

Yo repartía la gorga en 3 o 4 trozos. Al principio le premiaba con picaditas, para alargar el número de series pero es un error. Así que decidi premiar con grandes trozos, creo que Galindo tmb lo hacía así, de hecho creo que fue él, el que me dió la idea.

Al final cuando yo personalmente me ponía con el cubo de basura y una paloma, al lado del banco a pelar y prepararla, esto le generaba gran espectación y en cuanto veia el cubo de basura ya se ponía a aletear, y cuando creo que lleva ya x segundos, zas...trozo que le cae, cuando se lo acaba empieza otra vez a volar y al x tiempo zas otro. Así con tres o 4 trozos.

No se si me he explicado.

Si tienes alguna duda me puedes llamar.



Cogía una paloma y el cubo de la basura y me ponía delante de el pajaro a preparar su gorga, esto le creaba ya expectación

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Re: ejercicio en el banco de Galindo

Notapor ORTIZ » 19 Abr 2017, 23:24

Muchas gracias falco330. Muy bien explicado, lo pondré en practica.

Un saludo.
Pedro Ortiz Martínez (Melilla)

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Re: ejercicio en el banco de Galindo

Notapor pako » 20 Abr 2017, 17:29

Ortiz mandame pro privado tu email y te paso el articulo donde se expilca el metodo Galindo.

pako
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Re: ejercicio en el banco de Galindo

Notapor ORTIZ » 24 Abr 2017, 22:19

Ok, gracias pako.

Un saludo.
Pedro Ortiz Martínez (Melilla)

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